ザ・ フレームワーク

ザ・ 6つのエレメント

あなたのエレメントはハードウェアと考えてください。変わることのない、自然で生物学的な配線です。あなたはただ一つの「タイプ」ではなく、ユニークなカクテルであり、通常は2〜3のエレメントが優勢です。自分の優勢なエレメントを知ることで、自分の神経系に本当に効くリジェネレーション戦略を選べるようになります。

あなたのエレメントが 消耗しているサイン

消耗すると、あなたの優勢なエレメントは消え去るのではなく、むしろ強まり、その表れ方をコントロールできなくなります。各エレメントが空っぽの状態で動いているとどう見えるかを、ここで紹介します。

あなたのエレメントが 組み合わさる仕組み

あなたは6つすべてのエレメントが異なる割合で混ざり合った存在です。第二、第三のエレメントは、主要なエレメントの隣にただ存在するのではなく、その表れ方を形づくります。

消耗+不安定さは 影を増幅する

あなたの神経系の状態は、自己肯定感とは無関係ではありません。消耗していると同時に不安定なとき、あなたの性格のあらゆるネガティブな側面が増幅され、強みはその陰に後退します。

ザ・ 5つのバッテリー

あなたのエネルギーは一つのプールではありません。それは独立して稼働する5つのバッテリーであり、どれか一つの充電が低いと、ドミノ効果で他のバッテリーも消耗します。回復は、どのバッテリーが空かを知ることから始まります。

サバイバル メカニズム

保護モードに入ると、私たちはこれらの保護反応の一つ以上を発動します。自分のパターンを見極めることで、本来の自分から動いていないときに気づくことができ、戻る道筋が得られます。

本当に感じていることに 名前をつける

「大丈夫」か「悪い」かの2つのラベルしか持っていないとき、あなたは手探りで進んでいます。感情の粒度があれば、症状ではなく実際の感情に応えることができます。それが調整不全から抜け出す第一歩です。

すべては 投資である

あらゆる選択はリソースを使います — 時間、エネルギー、思考、感情、お金。リターンを変えるのは、何を使うかではなく、どの状態から使うかです。

あなたはどの状態から投資していますか？

同じ行動。違う状態。正反対のリターン。

実際にあなたを 妨げているもの

ツールやルーティンは、届かないものを直すことはできません。同じ恐れと同じ隠れた漏れが、名前をつけるまであらゆる領域に現れます。

ザ・ ストックデールのパラドックス

ジェームズ・ストックデール提督は何年もの捕虜としての拷問を生き延びました。極端な楽観主義者だった仲間の捕虜たちが最初に亡くなりました。救出の日が来ては去り、救出されないたびに打ちのめされたのです。彼自身の楽観主義は違っていました。

本当に望む人生を 設計する

ほとんどの目標が失敗するのは、それらが孤立し、他人の尺度で測られ、本当にあなたを動かすものから切り離されているからです。それを再設計する3つのレンズ。

他者を寛大に 読み解く

同じ仕草でも、人によって意味するものは違います。誰もを自分の文脈で読み解けば、そのほとんどを読み違えるでしょう。

ダメージのない 対立

対立を避けることは平和ではなく、蓄積しているのです。これらのテクニックは、誰も負けることなく会話に留まることを可能にします。

エレメントを 比較する

異なるエレメントがどう相互作用し、補い合うかを探りましょう。チームのダイナミクスや人間関係を理解するのに最適です。

フレームワークから生まれた 実践

これらはそれぞれ、フレームワークに基づいた教えられる実践です。ほとんどはコース内のレッスンであり、いくつかは日々のツールです。

あなたは自分の物語の ヒーローです

すべての人生はこの弧をたどります — 時に穏やかに、時に危機を通じて。その弧を知ることは、それに驚かされるのではなく、それを乗りこなせるということです。