スプーン理論の原則を使って、一日のエネルギー容量を管理しましょう。燃え尽きずに一日を計画できます。
残りのエネルギーユニット
今日の体調に合わせて調整しましょう（例：疲れているなら80、活力があるなら120）
どの特定のエネルギーバッテリーが消耗しているかを確認しましょう
まだ活動が追加されていません。下から一日の計画を始めましょう。
エネルギーの負担と並行して、回復のための活動を計画しましょう。消耗しきってから充電するのではなく！